第四章：三大境界

“师傅，可不可以说说修炼的境界划分？师傅现在是什么境界?还有大陆的一些情况。”帝释天首先开口，向正在低头思索的师傅杨燕冰问道。

“嗯？......”杨燕冰见自己徒弟这是突然问关于修炼的境界划分和大陆情况，有点吃惊，不过看他那么认真和期待的眼神，还是开口介绍起来了。

修炼一途，本是逆天而行，想要达到高等的境界，不是一朝一夕的事，而是日积月累不断的摸索。

“修炼境界现在师傅我知道的是修炼三大境界，分别是：煅身之境；神通之境；不死之境。至于不死之境后面还有没有更高的境界我也不知道。”

“而煅身之境分为五重，身体本身就像一尊巨大的熔炉，只有不断的锻炼，才能使它更完美。”

“第一重境界：养身。就是通过有规律，良好的饮食睡眠等修养，把身体养得精力充沛，修炼到养身，对于身体的机能进行调节，好的身体对于修炼有很重要的作用。

第二重境界：炼体。就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩...........等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，以及整个身体锻炼得饱满有力，灵活性大大超越常人。

第三重境界：炼招。就是通过锻炼各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。同时把一些武功的招式，炼得出神入化，无招而胜有招。

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