冬儿在那练剑，凌云自然也不会闲着，他依旧沿着边缘以100米15秒的速度跑步，第二次的时候，他以这个速度坚持了16圈，他这次直接以这个速度跑到了20圈才开始缓慢下来。

凌云有这么大的突破，也在情理之中，他十年如一日的用各种天才地宝来泡澡以及服用，可不是说笑的，那药力要是全部爆发的话，即便是这个世界的武神，不死也要脱层皮。

可凌云不同，那些药力全部隐藏在他的体内，相当于另一种封印，在凌云可以承受的情况下，自然而然的来根据他的身体情况释放药力。

凌云每次达到极限之后，体质都会有所增强，那些药力也会大量的融进他的血肉中，再次增强他的体质。昨天凌云舞剑11小时，那更是超越了极限的极限，那完全是依靠他那坚韧的毅力而坚持下去的，其实他早已是个活死人，身体不是他自己的，所以那些被激发的药力，完全无法控制，即便能够控制，以他那时的身体，也承受不住。

当凌云以100米15秒的速度跑完二十圈，感觉有些疲乏，速度骤然减缓，以慢跑的速度来恢复体力。狂飙，虽然能给他带来快感，但那样体力也会流失的极快，到是得不偿失，还不如先恢复下体力，而后再接着狂飙，这样循环下去，相信得到的效果也是极佳！

当凌云慢跑5圈，感觉差不多了，也就再次以100米15秒的速度狂飙，虽然这个速度不是他最快的速度，但此时以他目前的情况，以100米15秒的速度来提升耐力，明显是最好的。

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