经过了一个晚上的休息，队员们一个个都恢复了精力。

姜维与篮球队的队员们飞驰在下山的小路上，早上山上的空气异常的清新，一个个神清气爽的跑在山间的小路上，一个个看起来活跃异常，完全没有昨天不死不活的样子。

经过一段时间以后，他们来到了山脚下，没有等多长时间，一辆小货车来到了山脚下，姜维他们带上了一天的食物等东西，重新向着山顶跑去，一个个拼命的冲向山顶，因为如果他们的速度慢一点的话，这一天的训练量就要加倍了，所以不拼命就没命。

姜维他们的每一天就是这么开始的，然后在吃完早饭以后，经过半个小时的休息，一天的训练就此开始。

上午还是在瀑布上面训练，而下午的训练却是别出心裁。

林教练要求篮球队员们，全部潜入瀑布下的水潭之中，进行憋气大赛，谁要是第一个出来，谁就没有中午饭吃。

经过了一番惨烈的争逐，马俊很悲剧的成为了这个人，其实也不能怪他，他的体积实在是太大了，他比其他人更要困难的留在水中，最后马俊整个人都不由自主的浮了起来，就好像马俊里面全部都是空气一样。

各种稀奇古怪的训练，在接下来的日子里面接肘而来，不过总体来说就是每天早上山上到山下一趟，山下到山上一趟，而且速度要快，否则就要被林教练惩罚。

惩罚什么都有，俯卧撑、仰卧起坐、举重等等都有。

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