修真大致可分为炼精化气，炼气化神及炼神返虚三个阶段，第三个阶段炼神返虚大圆满后只要度过天劫就可白日飞升，当然这只是境界的大致划分，细分的话这三个阶段每个都可再分为数个境界。

修真讲究的是悟性及根骨，只有这两者皆上佳的人才更有可能达到最后飞升的程度。难怪在如今修真界人丁稀少的背景下，往往一些得道高人不惜冒着修为大损的威胁，入世下山，为的只是找一个资质上佳的人选好继承自己的衣钵。

而中土修士的第一阶段便是由师门长辈替新入门的弟子洗髓伐筋，这就是所谓的筑基，所谓百丈高楼平地起，地基打的不好，楼也绝对造不高，同样的道理，修道一途基础决定了日后成就，因此这筑基虽然是修真的第一步，却也是最重要的一步。

修真修真，却要如何修呢？调动天地灵气为己用，淬炼自身，这便是修真，俗世中的浊气太重，如果修士在世俗中呆的太久，就会被浊气而污了自身，而凡是动植物，都有自身的浊气，以此为食更是直接将浊气纳入体内，所以经常食用的话不但对修为无任何帮助反而会有所损伤。

因此筑基之后就是辟谷，效神人餐风饮露，不受世俗所污，而很多修真宗派在名山大川中开辟道场洞天，也正是为了免受浊气之苦，待到辟谷境界之后就是化气了，所谓化气就是将平时吸纳的灵气转化为自身的真气，在这个基础上，人的意念力也会慢慢转化为灵识，待到真气累积达到一定程度后就要迈入是固元境界，那时以灵气为辅，真气为本，固本培元。

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