后面这大半个月都在上午也跑步下午也跑步的训练中进行着，负重跑也逐渐增加到了一百五十斤。中间不断的有人走，也不断的人员重组着，王小齐和二胖的这个组合没人离去，但再也没有人进来过，他们两人的成绩就靠王小齐一直这么拖着二胖要上不下的在中间夹着。现在整个一百二十五人的竞选者也只有八十三人了。

王小齐这半个月以来，每晚的周天运行也达到了无比的流畅，已经能做到收发自如了，特别是白天的训练，师傅不允许他使用自身元气的力量，就这么白天将体力耗得干干净净，晚上就全力补充体力和增加元气的累积。

田教官在高台上望着这八十三人，用洪亮的声音说道：“前面半个月的集中训练，没留下的人都回去继续加强锻炼，后面的训练不再是四肢的简单运动，离开的人会成倍增加，如果离去了，明年我还会在这里等着你们的到来。留下来的人也别高兴得太早，如果不继续努力，说不定下一个走的就是你。后面半个月，早晚间才有负重训练，主要进行射击，陷阱，近身搏斗的训练。

首先进行射击训练，射击弓箭练习方法，先不要拿弓，开双脚与肩同宽，两手三指相扣于颌下，肘肩平，两臂向外拉然后松开手指，顺着拉开的力，手臂横向打开这个动作。释放后的动作，如果停下来，身体应该是个大字。这是最基本的放弦动作。以后所有的射箭动作都是以此为基础。呼吸要求：拉时吸气，放时呼气。当你掌握了以上技巧之后，可以练习三段射箭法。第一步，握弓搭箭。握弓手主要使用拇指和食指夹住弓，搭箭在食指弯上，拉弦手三指开弦，夹箭在食指和中指之间。第二步，吸气，拉弦于颌下，停几秒钟，观察一下自己的姿势是否正确，肩肘是否平。注意不要看箭靶！快拉慢放。基本上拉满弓后默数一二三。第三步，释放，呼气，拉弦手后摆放箭。放箭后注意看一下自己的姿势是否正确。眼睛最好正视，不要管是否射中目标，只要你的姿势对，箭的落点基本是在一起的，每放一箭，放下弓，做三个空手的释放动作，再放下一箭。听明白了吗？不明白的可以看我示范后，再问问题，全体向右转，齐步跟我走，去练功场。”

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