筑基的原理，在五千年的后世，已经很容易解释。药经有云：乾坤者，鼎器也，坎离者：药物也。乾坤载人即为重立身体也。坎离在人则为再塑神气也。为何要筑基?

造出一个超人罢了，除了不把大红内裤衩反穿在外，筑过基的人无疑与超人无异，远比常人跑得快，力气远超常人，身体各部件比常人更发达，更不易损伤。如果再加上受过专业训练，掌握了绝世的武功。这样的一个人，完全可以被当作钢铁侠了。孙师这位老一代钢铁侠，这一年来每日蹲在灶台上，喋喋不休，苦口婆心地给周毅反反复复地强调红内裤反穿在外的秘决。周毅这未来的钢铁侠则翻着白眼作晕倒状，蹲在鼎内认真在练习，全然不顾嘴角流出的白沫严重影响形象，要不就是张开大嘴往里倒入各种补药食材来补充体力。

其实筑基就是要快速催生内力，并重塑身体来适应和应用这内力。

内力是什么作用力?是由何产生的?内家一直主炼导引行气，以气求动，以意调气。这气与意又是何物？孙元良老师的正经职业曾是医生，而且是西医。他的修行经验由他自己用现代白话来解释无疑是相当的流畅，简直是水到渠成。孙师如是说：

内力其实是一种控制力，与人的意念有关，意念能控制人体几乎每一个器官，无论是五官四肢，由外而内，五脏六腑，进而到精气神，皆可控制。

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