莫府一处偏僻的小屋内，莫炎正在挥汗如雨，手脚捆着厚厚的铁片，仔细看的话，莫炎手臂上的衣服已经磨透，皮肤上渗透出丝丝血迹，他却丝毫没有在意这些皮外伤。

炼体的方法有很多，比如说扎马步、跑步、负重训练等等，凡是只要能刺激身体的动作都可以拿来训练，比如有些天赋较好的人，有可能在跑步的途中不知不觉就突破了，这种例子不是没有。

更有传说有人专门吞噬妖兽的兽核来炼体，那样得到的效果更是惊人，不过在江东镇内却是还没有听说过有人拿兽核来炼体。

但是修炼一途毕竟是严肃的事情，所以有一套相对完善的训练计划是再好不过，炼体期可是基础，只有将基础扎牢了，后面的境界才会更加的稳步提升。

而莫炎显然也是明白这个道理，所以他每天的训练都是有规律计划的，并不像有一部分人一样胡乱糟践自己的身体。

在莫府内并没有人教过莫炎，莫无邪也只是偶尔提点一下他，并未真正系统的训练过莫炎，这些东西完全是他自己在莫府的藏书阁内学到的。

这也是莫炎能在没有任何灵药的辅助下修炼到第二层的缘故，换作是其他人，根本是不可能的事情。

昨天莫倩芸送给莫炎的那株雪莲子，莫炎此时已经将他熬透，热身完毕之后，看了看瓦罐中温热的药汤，莫炎深吸一口气，然后毫不犹豫的一口气吞服了下去。

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