清晨的海风格外凉爽，此时遥远的海面上，红彤彤的太阳正在慢慢升起。而原家的演武场上，早已汇集着众多原家子弟，正挥汗如雨的锻炼着。

“一天之计在于晨。朝阳初升，紫气东来。这是一天中最好的修炼时光。虽然我们不能像凶兽一般吞吐紫气，但我们在这个时候吐纳调息，也能强健自身，壮大己身！”

演武场上，众多少年在舒展着筋肉，一遍遍的打着基础的锻体拳术，随着有节奏的呼吸，调理自身机能。

“呼吸之间，拳力震荡己身。记住了，要保持节奏，呼吸要与出拳的速度相合，方能达到锻体的效果，如果不能保持节奏，那你这一天算是白练了！”高大的中年汉子剑中天稳稳的站在场边，盯着场上众多少年男女沉声说道。

一遍舒展肌肉筋骨的拳法过后，剑无瑕只觉得浑身上下舒爽无比，丝毫没有觉得疲惫，反而还似乎增长了少许的力量。

“看来这个世界的修行之法也还不错！”剑无瑕再一次随着呼吸打出一拳，拳风震荡，手臂上肌肉颤动不已，一股奇异的暖流随着肌肉的震颤传递到筋带之上，令筋带震动，一股更强大的力量自筋带上衍生，透入骨骼之中。

这是最基础的锻体拳法，能锻炼到全身而每一块骨骼与肌肉。而在不断的锻炼中，将力量练透，透过筋带的震颤，震动骨骼，激发体内精血，壮大己身。

而在这个过程中，众多能壮大体内精血的药材与凶兽便为这些提供着充足的能量源泉，它们或被采摘，或被猎杀，最后都成为习武者餐桌上的食物，壮大着他们的气血。

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