考虑到在家锻炼太没有效果，而我俩的身体真的已经很虚了，今年我住一次院的钱都可以办好几年年卡，所以健身势在必行。

日期：2017-01-03 22:57:53

对于我这样的懒癌+拖延癌重症患者来说，训练自己自控力的第一步从什么开始？

实际行动答曰：每天睡前坚持做两组俯卧撑+仰卧起坐，每组10个。只需几分钟，稍微动动身子，太简单了不是吗？

我连续坚持了十天左右，从昨天起已经增加到每组20个，每次两组。而且越来越轻松不费力。

这就是非常简单的坚持的训练。

我希望，三年的健身年卡，我可以锻炼成一位业余健身教练。

日期：2017-01-04 00:05:59

亲爱的们，我想向大家做一个小小调查：

你们希望在我的微信公号文章里看到些什么内容？

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说说我的一些打算：

1.重点记录年后我模拟重生，从零开始找工作，在工作中观察总结和学习新知识，如何快速有效地获得职场的进步，如何充分利用现有的微薄资源获得个人在阅历，人脉，专业能力上的快速成长，如何在时间管理和精力管理上取得突破，如何从负债累累到实现个人狭隘的财务自由，等等。

目的是给普通工薪族提供实时直播的经历分享。

因为我看过很多职场励志的公号大v，发现他们都是在获得成功后才把自己的经验拿出一部分进行包装说教，你看了会觉得，哇，好厉害！放到自己身上却往往不具备可操作性。

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