§§§action53预防ru腺增生

ru腺增生是一种非炎症性疾病，未婚女性、中老年妇女均可发生，为女性常见病之一.

ru腺增生病包括ru腺小叶增生和ru腺囊性增生症。前者以一侧或两侧**间歇性钝痛为首发症状，与月经周期有密切关系。疼痛部位有压痛感，可呈扁平结节状肿块。后者肿块常为双侧，与周围ru腺组织没有很清楚的界限，但与皮肤及筋膜无黏连。可触及单个或多个大小不等的结节，呈条索状，囊肿小者质硬韧、囊肿大者质较软，可有波动感。

按摩能通经活络，流调气机，散淤化结，有助于防治ru腺增生病。

d动作要领1坐位。先以左手食、中指指腹沿顺时针方向按揉右**2分钟，以**有胀热感为宜。然后以同法用右手按揉左侧**2分钟。

2坐位。双手掌反复推摩两肋约2分钟，以胁肋有微热感为宜，重点擦热京门（在侧腰部，章门后1.8寸，第12肋骨游离端下方）和带脉（在侧腹部，章门下1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点）。

3仰卧位。按摩者用双手掌根抵住肿块，微用力向ru中方向推按2分钟。以局部微发热为宜。

4站立位。用一手掌掌面抵住肿块中点，微用力沿顺时针方向按揉2分钟。以局部微发热为宜。

5仰卧位。双手掌分别在两肋周围作搓法2分钟，以局部发热为宜。

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